炭水化物をとるなと言われると、余計に食べたくなる。 大丈夫。取り方さえ少し気をつければ良いとおもいます。 でも、白いご飯にパンはよろしくないので、控えめに...パスタは私も良く食べますよ。 オリーブオイルと食物繊維を一緒にとることをお勧めします…