体脂肪について

「体脂肪」という言葉。耳にするとおもいますが、その正体をご存知ですか？
体脂肪は「貯蔵脂肪」「組織脂肪」「肝臓脂肪」と大きく３つに分けられます。

１。貯蔵脂肪は、皮膚のすぐ下にある「皮下脂肪」や内蔵周りにある「内蔵脂肪」のこと。
２。組織脂肪は、主に細胞内や細胞膜にあるもの。
３。肝臓脂肪は、肝臓に蓄えられているもの。

一般的に体脂肪とは「１」の事をさします。
女性の標準は?
18歳〜39歳　＝　21%〜27%
40歳〜59歳　＝　22%〜28%
60歳〜＝23%〜29%

最近、おなかぽっこり。おへその周りに脂肪がついたな〜
という方は体脂肪のチェックをしてみましょう。