食事の実験 試してみたらっ（涙）

ローフードに出会ってある程度実践していたら身体が調子が良かった。
でも女子だしホルモンバランス、月の満ち欠け、など影響するものも多いし...
どこまで本物かしら？ということで、試してみました。
さあ、実験です。

日曜の夕食　　焼き肉（ホルモン、鳥）ユッケ、レバ刺し、サラダ、ビール一杯（おやじ級）
月曜の寝起き悪い　　身体だるい　お腹も重いので消化してないようです。

月曜の食　　　　お菓子（ミルキー、マシュマロ）バナナ、パスタ、ラーメン
火曜の寝起き更に悪い。　身体も頭もだるい。　頭の中も落ちてくる感じ。　

火曜の食　　　　お菓子（ミルキー、マシュマロ）バナナ、スープカレー（野菜）、サラダ、スープ
　　　　　　　　めかぶ、納豆、
水曜の寝起きあまり良くない。　身体のだるさは消えた。

こんな実験をしてみました。（汗）
たった３日なのですが、やはり炭水化物やお菓子、火を通したものを多く食べた日の次の日は
身体も頭も調子が悪く、なんだかすっきりしない感じでしたね〜全てが重い感じ
しかもこれじゃあ栄養不足もいいところです（汗）
もしこれにスナック菓子や、大酒、揚げ物が多くなってたら...
怖くて次の日が迎えられなくなるでしょう...

規則正しい生活と食習慣って、そのまま自分の身体に影響してくるようです。

やっぱりローフードって素晴らしいです。